¿Conoces los Beneficios de las Frutas Rojas?

 

¡Nos encanta daros buenos consejos para una vida saludable y feliz!… Hoy os vamos a hablar sobre las frutas rojas y sus propiedades.

¡Las frutas del bosque son un alimento riquísimo, abundantes de agua y nutrientes!

Su valor antioxidante es de gran importancia y podemos encontrar una gran variedad como fresas, frambuesas, arándanos, moras…

Contienen flavonoides y es por eso, por lo que tiene grandes beneficios preventivos ante muchas enfermedades como el cáncer, la hipertensión o patologías cardiovasculares.

 

¡Sin lugar a duda es un alimento que debes incluir en tu dieta!

 

¡Aprovecha sus propiedades antienvejecimiento!

 Los flavonoides son un bloqueador de radicales libres, los cuales, perjudican gravemente a la salud.

Los flavonoides le dan un aspecto delicioso, le otorgan ese color tan apetitoso de color rojo o púrpura típicas de las frutas del bosque. Por eso cuanto más intenso sea su color, mayor será las propiedades y nutrientes que aporte….

 

¿Qué aportan los frutos rojos a nuestra salud?

 

La consumición diaria de una ración de frutos rojos, supone un cambio en la calidad de tu salud.

Es un gran antiinflamatorio de la naturaleza, ayuda a disminuir dolores o cualquier tipo de hinchazón. Ideal para dolores crónicos.

Generalmente, los frutos rojos suelen ser beneficiosos para el sistema circulatorio. Son una grandísima ayuda para eliminar el colesterol malo… ¡por lo que traen consigo grandes beneficios cardiovasculares!

Mejora la salud de la piel, combate la degeneración celular y su envejecimiento.

Es un aliado para mantener la línea. Su bajo contenido calórico lo convierte en el aliado perfecto para picar entre horas, saciara tu hambre y regulara los movimientos intestinales.

 

¡Come fresas este verano!

 

La fresa es una fruta deliciosa rica en ácido fólico y vitamina C, es de las frutas con mayor valor antioxidante. Si decides incluirlas en tu dieta… ¡Reforzarás tu sistema inmunitario!

También, es una rica fuente de nutrientes y minerales vitales como el potasio y el calcio. Gracias a su potente valor diurético, te ayudará a verte mejor y eliminar la retención de líquidos. Además, contribuirá a regular tu colesterol y gracias a su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal.

¡Además no engorda! Es una rica fruta roja baja en calorías… La fruta ideal para esta época del año y para una dieta equilibrada.

 

¿Te apetece unas frambuesas y moras?

 

Las frambuesas y las moras son una rica fruta con alto contenido en fibra, te ayudará a regularizar tu transito e ir al baño. Ideal para combatir el estreñimiento.

Su alto contenido en nutrientes como folatos y potasio, ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares, degenerativas u diferentes tipos de cáncer.   Las moras al igual que las fresas ayudan a regular el colesterol, y sus propiedades antioxidantes lo convierte en un gran depurador natural. ¡Mejora tus defensas gracias a su vitamina C!

 

¡Cuánto más roja más rica!

 

Las cerezas son una exquisitez con gran contenido nutricional y con poco valor calórico. Su alto contenido en fibra es ideal para evitar el estreñimiento, posee una gran cantidad de antioxidantes y melatonina, una nutriente ideal para regular y conciliar el sueño.

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Con todo lo que hemos mencionado, y conociendo su delicioso sabor, las frutas del bosque se convierten en algo obligatorio en tu dieta. ¡Hay una gran variedad de alimentos antioxidantes! Encontrarás una gran infinidad de ellos en nuestra tienda online.

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